As 9 Melhores Técnicas Para Controlar A Ejaculação (Finalmente!)

0
26
como controlar a ejaculação

Como controlar a ejaculação é uma coisa que todo homem precisa saber.

Seja quem sofre com casos mais sérios de ejaculação precoce, seja quem quer simplesmente melhorar a performance na cama.

(Na verdade considera-se que ambos sofrem de ejaculação precoce, uma vez que ejacular precocemente significa apenas gozar antes da hora desejada).

Mas como fazer isso? Como controlar a ejaculação? Como não gozar rápido demais?

Felizmente, esse é uma pergunta que os homens vêm se fazendo há realmente muito tempo. E o resultado é que existem VÁRIAS maneiras de você fazer isso.

Algumas delas você pode usar hoje e elas podem fazer uma enorme diferença. Já outras exigem um pouco de dedicação, mas que também garantem os resultados mais definitivos.

A seguir veremos 9 das melhores formas de controlar ejaculação e evitar passar constrangimentos na cama. Elas são:

Vamos então abordar cada uma delas em detalhe.

  1. Se Masturbe Diariamente

como controlar a ejaculação com mão peluda

Como controlar a ejaculação ao conhecer melhor o seu próprio corpo?

Uma ótima ferramenta para demorar mais para gozar é a masturbação.

“Mas…”

Sim, eu sei que você já faz isso. Mas você não está fazendo do jeito que ajuda a controlar a ejaculação.

Pois eu não estou falando de uma masturbação realmente recreativa. Mas sim de um exercício que envolve masturbação. E este é na verdade um dos principais exercícios recomendados para ajudar um homem a não gozar rápido demais.

Funciona assim:

Você deve se masturbar até o momento em que você está o mais próximo o possível de gozar, mas sem realmente chegar lá. Daí, quando você chegar nesse ponto você deve interromper a masturbação.

Espere alguns minutos e então recomece, chegando bem próximo do orgasmo novamente.

Por que isso funciona?

A questão é que esse exercício te treina para reconhecer o seu “ponto de não-retorno”. Isto é: o ponto a partir do qual você realmente não tem como controlar a ejaculação.

Pode não parecer, mas isso é MUITO importante.

Isto é: a maior parte dos caras não sabe exatamente quais são os próprios limites, e isso é uma das principais causas imediatas da ejaculação precoce.

Sabendo reconhecer até que ponto você pode realmente ir, você também saberá quando dar um tempo para se recuperar.

Nessa hora você tem uma série de opções, como mudar o ritmo da penetração, mudar a posição sexual, fazer sexo oral na mulher ou simplesmente usar os dedos.

Essas mudanças de posição e de ação não vão deixar a mulher menos excitada. Pelo contrário, elas são parte do que faz o sexo ser bom.

Além disso, conhecer os seus limites também vai te deixar mais relaxado durante o sexo, pois o risco de ejacular por acidente vai ser reduzido ao mínimo.

Isso é especialmente importante pois, como veremos mais em frente, a grande causa da ejaculação precoce é a ansiedade.

 

  1. Se Masturbe Antes Da Transa

se masturbar antes de um encontro

Como controlar a ejaculação aliviando tensão sexual?

Essa é outra estratégia que muitos homens usam, e ela definitivamente funciona, por motivos óbvios.

Quando você goza algum tempo antes do sexo, ou até mesmo antes de sair para o seu encontro, isso faz com que você leve mais tempo para gozar de novo.

No entanto, tenha cuidado: quando você goza, muitos espermatozoides permanecem na sua uretra. Isso significa que eles podem acabar pegando carona no líquido lubrificante que é liberado logo antes da ejaculação.

Ou seja: se você se masturbar antes de uma transa, a camisinha é ainda mais necessária.

Nada de começar sem camisinha para colocá-la só quando você estiver se aproximando do momento de gozar.

 

  1. Use a Famosa “Técnica do Aperto”

como controlar a ejaculação com a técnica do aperto

Como controlar a ejaculação usando gatilhos biológicos?

A chamada “técnica do aperto” é uma solução imediata para quando você estiver prestes a gozar.

Funciona assim:

Quando você tiver passado dos seus limites e não tiver como controlar a ejaculação diminuindo o ritmo, não surte.

Ao invés disso você pode simplesmente apertar o seu pênis bloqueando sua uretra, como se estivesse tentando impedir a passagem do esperma que está prestes a vir.

Os melhores lugares para você apertar o pênis nessa hora são na base dele ou perto da cabeça.

Se você fizer isso antes de o orgasmo realmente começar, a sua vontade de ejacular vai passar em cerca de 3 ou 4 segundos.

Isso acontece por causa de uma resposta biológica automática e é um jeito garantido de impedir a ejaculação e prolongar o sexo.

 

  1. Controle a Sua Respiração

como controlar a ejaculação com a respiração

Como controlar a ejaculação acalmando os seus próprios nervos?

Essa já é uma técnica menos usada, mas que pode ser muito eficiente.

Uma respiração relaxada e profunda, feita com o diafragma, vai fazer diminuir o seu pulso cardíaco e te ajudar a controlar o seu nível de excitação.

Isso pode fazer uma grande diferença na hora do sexo, principalmente considerando que, na maior parte das vezes, a ejaculação precoce é causada por ansiedade.

O problema é que a ansiedade faz o seu corpo liberar adrenalina demais. Daí essa adrenalina acelera demasiadamente o seu batimento cardíaco e é isso que faz você gozar rápido demais.

Isto é: você geralmente atinge o orgasmo quando o fluxo sanguíneo no seu pênis atinge um certo limite, o que é acelerado pela adrenalina.

Assim, para não gozar rápido demais na hora do sexo, você precisa relaxar. E a respiração pode te ajudar muito com isso.

Você deve controlar a respiração durante o sexo e, idealmente, antes dele também.

Isto é: tire alguns minutos para controlar a respiração ou meditar antes do seu encontro ou da transa em si.

Entenda que a ansiedade tende a crescer como se fosse uma bola de neve.

Se você começa a transar um pouco nervoso, por exemplo, é possível que esse nervosismo te leve a fazer coisas que você interpretará como erros.

Ou que te faça achar que a mulher não está gostando do sexo mesmo se ela estiver.

E daí isso vai te deixar mais ansioso e ainda mais sujeito a gozar rápido demais.

O mesmo mecanismo pode acabar prejudicando um encontro seu, bem antes de você sequer chegar à cama.

Assim, se você conseguir se manter mais relaxado desde o início do seu encontro ou da sua transa, isso pode fazer uma grande diferença acumulativa.

 

  1. Use Distrações Mentais

como controlar a ejaculação com lógica

Como controlar a ejaculação com problemas lógicos?

Outra coisa que pode funcionar muito bem durante o sexo em si é usar distrações mentais.

Isto é: enquanto você transa, você deliberadamente começa pensar em alguma coisa não sexual ou até repulsiva para reduzir a sua própria excitação.

Aqui você pode usar o que quer que funcione melhor para você. O que quer que te ajude a não chegar tão rápido no momento em que não houver mais como controlar a ejaculação.

No entanto, uma dica importante para tirar o maior proveito dessa técnica é “coloque o seu cérebro para funcionar”.

Quer dizer: para realmente se distrair com um pensamento, este pensamento precisa realmente tomar a sua concentração.

E se você não conseguir pensar em nada que tome a sua atenção de um jeito emocional (ex: a memória de quando você teve uma fratura exposta), então o melhor é que o pensamento seja complexo.

Nesse sentido, coisas que podem funcionar é fazer contas na sua cabeça ou tentar pensar em algum problema lógico, por exemplo.

 

  1. Use Camisinhas Extra Grossas E Camisinhas Retardantes

como controlar a ejaculação com camisinhas

Como controlar a ejaculação com camisinhas?

A principal função das camisinhas é evitar doenças incuráveis, como AIDS e filhos.

No entanto, eis que elas também podem ser uma ótima forma de reduzir a estimulação sexual.

Afinal, uma camada de látex entre o seu pênis e a mulher é uma coisa que muda bastante a sensação do sexo.

Na verdade, todo homem que já usou camisinha sabe disso.

No entanto, o que muitos não sabem é que existem camisinhas feitas especialmente para ajudar os homens a controlarem a ejaculação.

Se trata das camisinhas extra grossas e das camisinhas retardantes. Estas últimas contam com uma leve dose de benzocaína, um anestésico que reduz a sensibilidade do pênis.

Com efeito, essas camisinhas funcionam tão bem que alguns homens não as usam porque acham que o sexo fica sem graça com elas.

 

  1. Use Pomadas Anestésicas Para o Pênis

como controlar a ejaculação com pomada como controlar a ejaculação com pomada anestésica

Como controlar a ejaculação diminuindo a sensibilidade do seu pênis?

Agora, além das camisinhas, você também pode controlar melhor a sua ejaculação com o uso de pomadas especiais.

Estou falando aqui de pomadas anestésicas, que foram especialmente desenvolvidas para reduzir a sensibilidade do pênis.

(A maior parte dessas pomadas contém lidocaína, que é um anestésico muito eficiente).

Um pouco antes da relação sexual essas pomadas devem ser aplicadas em todo o saco escrotal e na glande (cabeça) do pênis.

Essas pomadas estão longe de ser uma solução definitiva, mas elas ainda assim podem ser MUITO úteis.

Só consulte um médico antes de colocar qualquer coisa no seu pênis.

Se você tiver alergia a algum componente, isso não é uma coisa que você vai querer descobrir do jeito difícil.

Além disso, existe a possibilidade de alguns efeitos colaterais tanto em você como na sua parceira. Esses efeitos colaterais não são graves, mas podem ser um incômodo.

Isto é: dependendo da pomada que você usar e como você usá-la, é possível que a sua glande fique insensível por um período prolongado.

Também é possível que a vagina da sua parceira absorva a pomada e isso dificulte que ela goze.

 

  1. Fortaleça O Músculo PC

como controlar a ejaculação com o músculo pc

Como controlar a ejaculação e ainda por cima se tornar um amante excepcional?

O Músculo PC (músculo pubococcígeo) vai do osso púbico ao cóccix e é o mesmo músculo que você usa para interromper a urina e para segurar gases.

No entanto, além de servir para evitar que você passe vergonha no dia-a-dia, esse músculo também serve para evitar que você passe vergonha na cama. Pois ele tem uma enorme importância em controlar a ejaculação.

Com efeito, simplesmente contrair o músculo PC é uma coisa que pode segurar a ejaculação de um jeito MUITO eficiente.

Da mesma forma que pressionar a uretra, como sugeri antes.

O único problema é que a maior parte dos homens não tem força o suficiente no assoalho pélvico, de modo que é preciso fortalecê-lo.

É aqui que entram os chamados “exercícios de Kegel”, feitos especialmente para isso. Eles são uma das MELHORES dicas para te ajudar não só a controlar a ejaculação, mas para virar um amante excepcional.

Existem diversos exercícios de Kegel, mas para exercitar o assoalho pélvico do jeito mais simples possível, siga o passo-a-passo a seguir:

  1. Esteja com a bexiga vazia, para evitar que o exercício crie tensão nela
  2. Fique numa posição confortável. Deitado o exercício costuma ser mais fácil, mas você também pode fazê-lo de pé ou sentado.
  3. Contraia o músculo PC por 5 segundos. Lembre-se que é o mesmo músculo que você usa para interromper a urina.
  4. Relaxe por 10 segundos
  5. Repita isso mais 9 vezes (ou seja: você deve fazer 10 contrações por sessão)
  6. Realize 3 sessões por dia

Esse é o treinamento para iniciantes.

A medida que você ganhar prática e força no músculo, você pode ir aumentando o tempo de contração do músculo PC.

O seu limite será 10 segundos de contração por vez. No entanto, mantenha sempre os outros parâmetros. Isto é: 3 sessões diárias com 10 repetições cada.

Para quem ainda tiver alguma dúvida sobre os exercícios de Kegel para iniciantes, segue um rápido vídeo que ilustra o que eu acabei de explicar.

A partir do momento em que você começar a realizar esses exercícios, em no máximo 2 meses você verá ótimos resultados. No entanto, se você quiser ir além disso, consulte um médico antes.

 

  1. Ganhe Experiência Com Mulheres e Estude Sobre Como Satisfazê-las

como controlar a ejaculação definitivamente

Como controlar a ejaculação de forma DEFINITIVA?

Agora, de todas as dicas dessa lista, esta é sem dúvida a mais importante.

Como já falei, na maior parte das vezes, o problema da ejaculação precoce não está relacionado a nenhum problema físico, mas sim à sua ansiedade.

Assim, para realmente resolver o problema, é preciso que você aprenda a se sentir mais confiante na cama.

Nesse sentido, a melhor coisa que você pode fazer é ganhar experiência com mulheres.

Note que eu não estou falando necessariamente em experiencia sexual. Claro, o ideal é que você transe vezes o suficiente para perder a ansiedade presente no sexo.

No entanto, você também pode simplesmente sair e flertar com diversas mulheres, trocar beijos, aprender a seduzi-las com o toque.

Isso vai fazer você se sentir muito mais confiante com mulheres e essa confiança inevitavelmente será transferida para a hora do sexo.

(Já se você tiver uma parceira, daí a coisa talvez seja mais complicada. Talvez a raiz da sua ansiedade durante o sexo esteja em algo do seu relacionamento.

Nesse caso não são listas de internet o que vai te ajudar: você vai precisar lidar com os problemas do seu relacionamento).

Agora, só não pense que adquirir experiência é a única coisa que pode aumentar a sua confiança com mulheres.

Outra coisa que pode te ajudar MUITO nesse sentido é estudar sexo.

como controlar a ejaculação estudando

Exato.

Muitos homens ficam com vergonha de fazer isso. Mas se você fica ansioso demais em sequer estudar o assunto, como você espera controlar a ansiedade na cama?

(Aliás, se você sentir vergonha, então tente ver estudar sexo como uma forma de começar a sair da sua zona de conforto, o que já te treina para controlar a ansiedade).

Estudar sexo é uma ferramenta MUITO importante porque daí você vai saber, pelo menos em teoria, como satisfazer uma mulher.

Com esse conhecimento em mãos, você vai se tornar muito mais confiante.

Afinal, falta de conhecimento sobre como realizar um objetivo é uma das coisas que mais gera ansiedade sobre ele. Não só na cama como em qualquer atividade na vida.

Deixe uma resposta